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花蓮縣富里鄉東竹國民小學全球資訊網

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公告 葉詩薇 - 總務 | 2026-11-04 | 點閱數： 4

 

日期 星期 主食 主菜 副菜一 時蔬 湯品 附餐1 附餐2 穀/份 豆/份 蔬/份 油/份 乳/份 果/份 熱量
11/2 一 白米飯 海結滷肉 玉米炒蛋 時蔬 金針榨菜湯 保久乳 　 5.4 2.9 1.2 2.0 0.0 0.0 710.8
11/3 二 糙米飯 筍干燒雞 關東煮 時蔬 時瓜湯 水果 　 5.4 2.9 2.1 2.5 0.0 0.0 751.1
11/4 三 油飯特餐 香滷棒腿 油飯配料 時蔬 海芽蛋花湯 TAP豆漿 　 5.5 3.9 1.2 2.6 0.0 0.0 824.5
11/5 四 糙米飯 三杯肉片 毛豆干丁 時蔬 綠豆湯 蔓越莓乾 　 5.8 3.1 1.3 2.2 0.0 0.0 768.1
11/6 五 麥仁飯 梅粉水鯊魚排 起司甘藍蛋 時蔬 酸菜湯 水果 　 5.2 3.2 1.4 2.3 0.0 0.0 745.4
11/9 一 白米飯 黑椒豬柳 肉絲時蔬 時蔬 海結排骨湯 保久乳 　 5.0 2.6 1.4 2.3 0.0 0.0 696.7
11/10 二 糙米飯 檸檬雞翅 鮪魚玉米蛋 時蔬 三絲羹湯 水果 　 5.2 3.4 2.0 2.4 0.0 0.0 762.5
11/11 三 炊粉特餐 香滷肉排 炊粉配料 時蔬 時瓜湯 小黑饅頭2 有機豆奶 4.0 2.6 1.4 2.0 0.0 0.0 600.3
11/12 四 糙米飯 瓜仔肉 番茄炒蛋 時蔬 麥仁粉圓湯 果汁 　 6.8 3.0 1.5 2.2 0.0 0.0 832.2
11/13 五 芝麻飯 咕咾雞丁 塔香海茸 時蔬 味噌凍腐湯 水果 　 5.0 3.4 1.4 2.2 0.0 0.1 737.1
11/16 一 白米飯 南瓜滷肉 豆包時蔬 時蔬 紫菜針菇湯 保久乳 　 5.5 2.6 1.1 2.2 0.0 0.0 721.4
11/17 二 糙米飯 咖哩雞 關東煮 時蔬 鮮菇肉片湯 水果 　 5.9 2.5 1.7 2.1 0.0 0.0 733.8
11/18 三 義式拌麵 茄汁肉醬 快樂雞堡 時蔬 花椰濃湯 奶黃包 有機豆奶 5.2 2.9 1.7 2.2 0.0 0.0 717.0
11/19 四 糙米飯 泡菜肉片 麻婆豆腐 時蔬 綠豆地瓜圓 葡萄乾 　 6.1 3.0 1.5 2.1 0.0 0.0 771.5
11/20 五 小米飯 椒鹽水鯊魚排 豆豉豆干 時蔬 時瓜魚丸湯 水果 　 5.2 3.4 1.2 2.4 0.0 0.0 761.9
11/23 一 白米飯 沙茶魷魚 蔬香寬粉 時蔬 時蔬蛋花湯 保久乳 　 6.0 2.9 1.3 2.2 0.0 0.0 775.2
11/24 二 糙米飯 鹹酥雞 豆皮花椰 時蔬 榨菜湯 水果 　 5.0 3.3 1.6 2.4 0.0 0.0 747.7
11/25 三 培根拌飯 香滷雞翅 拌飯配料 時蔬 時瓜湯 海苔 有機豆奶 5.2 3.1 1.5 2.2 0.0 0.0 734.3
11/26 四 糙米飯 台式蔥油雞 關東煮 時蔬 芝麻牛奶湯圓 每日堅果 　 5.8 2.9 1.4 2.2 0.3 0.0 802.3
11/27 五 紫米飯 茄汁肉片 筍干凍腐 時蔬 麻油雞湯 水果 　 5.0 3.1 1.5 2.5 0.0 0.0 740.7
11/30 一 白米飯 花生肉片 花椰炒蛋 時蔬 海結排骨湯 保久乳 　 5.0 2.9 1.8 2.4 0.0 0.0 723.7
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
※「本產品含有甲殼類、芒果、花生、牛奶、蛋、堅果類、芝麻、含麩質穀物、大豆、魚類及亞硫酸鹽類，不適合對其過敏體質者食用。」
菜單說明：
1.每周二、五吃有機蔬菜。 2.每周三供應有機豆奶（每月三次）。3.本店使用國產豬肉。
4.本月開始每周提供兩道高鈣菜色(藍底標示)，每道菜提供每人110mg鈣質，滿足您當餐的1/3 的鈣質需要量。
5.青春期為發育高峰（骨骼生長板閉合前的黃金期），此時儲存的骨本將影響一生。鈣質不僅是骨骼與牙齒的主要成分，更參與了肌肉收縮、神經傳導與血液凝固等重要生理功能。